Stirnfalten glätten: Tipps, wie Sie Denkerfalten loswerden
Erstellt von Dr. Stefan Duve
am 20.10.2023
Falten im Gesicht sind nicht nur ein mögliches Anzeichen des Älterwerdens. Oftmals spielt auch unsere Mimik eine entscheidende Rolle, wenn es zur Entstehung feiner Linien kommt, die mitunter im Laufe der Zeit auch tiefer werden können. So ist es möglich, dass bedingt durch unseren Gesichtsausdruck auch unsere Stirn im Laufe der Zeit immer faltiger wird: Es bildet sich die sogenannte Stirn- bzw. Denkerfalte. In diesem Beitrag zeige ich Ihnen effektive Behandlungsmöglichkeiten auf, wie Sie Stirnfalten loswerden können.
Artikelübersicht
Stirnfalte oder Zornesfalte – Wo liegt der Unterschied?
Stirnfalten verlaufen, anders als die Zornesfalte, waagerecht über der Stirn. Zornesfalten hingegen bilden sich senkrecht und zeigen sich meist besonders deutlich zwischen den Augenbrauen auf Höhe des oberen Nasenbeins. Sie erhalten ihren Namen aufgrund der oft mit einem zornigen Gesichtsausdruck in Verbindung gebrachten Mimik.
Ursachen für Stirnfalten und wie Sie Ihnen vorbeugen können
Falten auf der Stirn können durch unterschiedliche Faktoren verursacht werden, die oft eine Kombination aus Umweltbedingungen, genetischen Voraussetzungen und persönlichen Gewohnheiten sind. Anti-Falten- bzw. Anti-Aging-Cremes beugen Falten auf der Stirn nur bedingt vor und helfen nicht, bereits bestehende Stirnfalten zu entfernen.
Unbewusste und starke Mimik
Wiederholte Bewegungen der Muskeln in der Stirn, wie beispielsweise das Zusammenziehen oder Hochziehen der Augenbrauen, können mit der Zeit zu Falten führen. Wenn diese Bewegungen regelmäßig unbewusst ausgeübt werden und stark ausfallen, können sie das Erscheinungsbild von Stirnfalten verstärken.
Hier kann es helfen, sich der eigenen Mimik bewusster zu werden. Beispielsweise könnte gezielte Entspannung der Stirn dazu beitragen, das Fortschreiten der Faltenbildung zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen.
Schlechte Sehkraft
Wenn die Sehkraft nachlässt und die Augen angestrengt werden müssen, um schärfer sehen zu können, kann dies zu häufigem Zusammenziehen der Stirnmuskulatur führen. Auch dies trägt zur Faltenbildung bei.
Ein einfacher Sehtest und eine entsprechende Sehhilfe können hier bereits große Verbesserungen bringen – nicht nur für Ihr Sehvermögen, sondern auch für Ihre Stirn. Ich empfehle Ihnen daher, Ihre Augen regelmäßige untersuchen zu lassen.
Verklebte Faszie
Die Faszie ist ein Bindegewebe, welches die Muskeln und Organe im Körper umgibt. Wenn bestimmte Faszien verklebt sind, so etwa die Kopf-Faszie oder diese entlang der Rückenlinie vom Nacken bis zum Fuß, kann dies zu Spannungen in den Muskeln führen, was wiederum Falten entstehen lassen kann.
In vielen Fällen lassen sich verklebte Faszien durch spezielle Massagetechniken oder Übungen, wie beispielsweise Gesichtsyoga, wieder lösen.
Hautalterung
Ein möglicher Risikofaktor für die Bildung von Stirnfalten ist die natürliche Hautalterung. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizität und Festigkeit, was in der Stirnregion zum einen zur Entstehung von vertikalen Linien zwischen den Augenbrauen (Zornesfalten) sowie horizontalen Linien auf der Stirn, der Denkerfalte, führen kann.
Eine gesunde Ernährung, ausreichender Schlaf, der Verzicht auf Alkohol und Nikotin sowie ein konsequenter Sonnenschutz sind hier entscheidender Faktoren, um die Hautalterung zu verlangsamen und Stirnfalten zu reduzieren. UV-Strahlen beispielsweise beschleunigen den Abbau von Kollagen, was die Faltenbildung begünstigt. Verwenden Sie daher bestenfalls einen täglichen Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor, selbst an bewölkten Tagen.
Stirnfalten-Behandlung ohne OP
Stirnfalten können durch verschiedene Methoden gemildert werden. Ein chirurgischer Eingriff ist dafür in der Regel nicht nötig. Wirksam sind beispielsweise:
die bewusste Wahrnehmung und Kontrolle der Mimik,
eine Sehhilfe bei nachlassender Sehkraft,
eine Kopfhaut- oder Gesichtsmassage sowie
verschiedene Übungen, z.B. Gesichtsyoga oder solche zur Lösung von verklebten Faszien.
Grundsätzlich sollten Sie stets auf einen ausreichenden Sonnenschutz achten, um Falten und Sonnenschäden möglichst zu vermeiden. Es gibt zudem einige effektive minimal-invasive Behandlungen, mit denen man gegen die Denkerfalten angehen kann.
Filler-Behandlungen (Hyaluronsäure)
Eine wirksame Behandlungsmöglichkeit gegen Stirnfalten bietet die Injektion von Fillern. Meist handelt es sich dabei um Hyaluronsäure.
Durch die Unterspritzung werden die Falten von innen aufgepolstert. Hyaluronsäure ist ein körpereigener Stoff und fungiert als Feuchtigkeitsspeicher unseres Körpers.
Das Ergebnis der Unterspritzung ist eine straffere und frischer aussehende Haut. Es hält in der Regel mehrere Monate bis zu einem Jahr. Dann kann die Behandlung jederzeit wiederholt werden.
Botox®-Behandlung
Auch die Botox®-Behandlung kann zur Milderung der Stirnfalten eingesetzt werden. Bei Botulinumtoxin handelt es sich um ein Nervengift, welches jedoch in geringer Menge für den menschlichen Körper keine Gefahr darstellt. Durch die Injektion werden die Signale von Nervenzelle zu Muskel gehemmt, sodass die Muskulatur entspannt und dadurch weniger Falten werfen kann. Das Resultat kann einige Monate anhalten.
Sculptra®
Bei Sculptra® handelt es sich um einen aus Poly-L-Milchsäure bestehenden Biostimulator, der die Kollagenproduktion anregt und zu einer Verbesserung der Hautregeneration führt. Das Ergebnis ist ein festeres Bindegewebe und eine deutlich straffere Haut. Die endgültigen Ergebnisse sind nach 2 bis 3 Monaten sichtbar und können bis über ein Jahr lang anhalten.
Fadenlifting
Eine weitere innovative Methode zur Glättung von Stirnfalten ist das Fadenlifting der Stirn. Bei dieser minimal-invasiven Behandlung werden feine Fäden unter die Haut eingezogen, die einen sofortigen Lifting-Effekt bewirken. Zusätzlich regen die Fäden die körpereigene Kollagenproduktion an, was langfristig zu einer strafferen Haut führt.
Faltenbehandlung beim Spezialisten Dr. Duve
Wenn Sie sich an Ihren Stirnfalten stören, müssen Sie sich nicht damit zufriedengeben. Ob in meinen Praxen in München oder Zürich oder in einer Video-Sprechstunde – ich nehme mir Zeit, Sie individuell zu beraten und eine für Sie passende Behandlung zu finden. Vereinbaren Sie gleich einen Termin für ein persönliches Gespräch, um die für Sie optimalen Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.
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Autor
Dr. Med. Stefan Duve
Dermatologe und weltweit renommierter Anti-Aging-Spezialist mit über 20 Jahren Erfahrung
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